Business Leader Podcasts
อัปเดตข่าวสุขภาพ นวัตกรรมทางการแพทย์ และเทรนด์สาธารณสุข เจาะลึกการดูแลรักษาสุขภาพกายและใจสำหรับผู้บริหารและนักธุรกิจ เพื่อการบริหารงานอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน
Episode
ในโลกธุรกิจที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ผู้นำองค์กรและผู้บริหารระดับสูงหลายคนมักตกเป็นเหยื่อของความเชื่อโบราณที่ว่า "การนอนน้อย" หรือ "การอดนอนเพื่อทำงาน" คือสัญลักษณ์ของความมุ่งมั่นและหนทางสู่ความสำเร็จ ทว่าในความเป็นจริง
Episode
เปิด 5 แนวทางรับมือ "โรคแพนิก" เมื่อเกิดอาการตื่นตระหนกเฉียบพลันกลางที่ทำงาน พร้อมเจาะลึกสัญญาณเตือนทางกายและจิตใจที่คนทำงานควรรู้ ช่วยปรับสมดุลความเครียดสะสม และแนะแนวทางให้ HR ร่วมสร้าง Employee Wellbeing เพื่อลดอัตราการลาออกและดูแลสุขภาวะพนักงานอย่างยั่งยืน
Episode
สรุปหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการแช่น้ำแข็ง (CWI) เทรนด์ฟื้นฟูร่างกายยอดนิยม ทั้งประโยชน์ช่วยลดการอักเสบ ปรับอารมณ์ และความเสี่ยงที่สายสร้างกล้ามเนื้อต้องระวัง พร้อมตารางอุณหภูมิและระยะเวลาแช่ที่ปลอดภัย เหมาะกับทั้งมือใหม่และนักกีฬา
Episode
เมื่อ School Safety ทางกายภาพอาจไม่เพียงพอ ชวนสำรวจแนวทาง Inner Development Goals (IDG) ในการสร้าง "ภูมิคุ้มกันจากภายใน" ให้เด็ก ครู และครอบครัว ผ่าน 5 มิติสำคัญ เพื่อรับฟังความรู้สึก เชื่อมโยงความสัมพันธ์ และร่วมกันป้องกันความรุนแรงในโรงเรียนอย่างยั่งยืน
Episode
เจาะลึกความสำคัญของการบริหาร “พลังงานภายใน” ของผู้นำยุคใหม่ เพื่อรับมือความเครียดและภาวะหมดไฟ ผ่าน 7 แนวปฏิบัติสร้าง Mental Resilience เปลี่ยนมุมมองจากการบริหารเวลา สู่การฟื้นฟูพลังกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ เพื่อสร้างภาวะผู้นำที่มั่นคง สงบ และเติบโตอย่างยั่งยืน
Episode
เมื่อยอดเขาที่คุณยืนอยู่นั้นโดดเดี่ยวและกระแสลมแรงเกินไป การสร้าง ‘ฉนวนป้องกันทางจิตวิทยา’ นอกองค์กร จึงไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการเติมพลังงานและสร้างเกราะกำบัง เพื่อให้คุณยืนหยัดนำทัพได้อย่างแข็งแกร่งและสง่างามในระยะยาว
Episode
การนอนหลับไม่ใช่การเสียเวลา แต่คืออาวุธลับของผู้นำในการชำระล้างสารพิษในสมองและฟื้นฟูพลังความคิดสร้างสรรค์ บทสรุปนี้นำเสนอแนวทางปฏิบัติจริง 3 ประการที่จะช่วยเปลี่ยนห้องนอนของคุณให้เป็นสถานฟื้นฟูสมอง เพื่อเพิ่มความเฉียบคมในการตัดสินใจ ลดความผิดพลาด และยกระดับประสิทธิภาพการทำงานของสมองให้อยู่ในจุดสูงสุดในทุกๆ วัน
Episode
เปลี่ยนวันทำงานที่เหนื่อยล้าและสมองตื้อให้เป็นวันที่มีพลังสมองแล่นฉิวตลอดวัน ด้วยการปรับเปลี่ยน "สิ่งที่คุณเลือกกิน" ในชีวิตประจำวันอย่างเป็นระบบ บทความนี้จะเผยสูตรลับการเลือกอาหารที่ช่วยรักษาดัชนีน้ำตาลในเลือดให้คงที่ การเติมพลังสมองช่วงบ่ายโดยไม่พึ่งพากาแฟแก้วใหม่ และการสร้างนิสัยการกินที่เอื้อต่อการทำงานของสมองระดับผู้นำ เพื่อให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด มีสมาธิจดจ่อ และหลีกเลี่ยงอาการสมองล้าในช่วงบ่ายอย่างยั่งยืน
Episode
นักธุรกิจและผู้บริหารยุคใหม่ต้องพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพหลังทำงานหน้าจอ ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และเสริมพลังการตัดสินใจ พร้อมแรงบันดาลใจจากผู้นำระดับโลก
Episode
ลายคนคงเคยเผชิญกับช่วงเวลาบ่ายสองที่เปลือกตาหนักอึ้ง สมองตื้อคิดอะไรไม่ออก จนต้องเดินไปกดกาแฟแก้วที่สองหรือสามมาช่วยประคองชีวิต อาการง่วงซึมหลังมื้อเที่ยงที่ภาษาทางประสาทวิทยาศาสตร์เรียกว่า "ฟู้ดโคม่า" (Food Coma) หรือภาวะง่วงนอนหลังอาหารนั้น
Episode
เคยไหมที่นั่งทำงานไปจนถึงช่วงบ่ายแล้วรู้สึกตื้อ คิดงานไม่ออก สมองเริ่มล้าตึงจนกลายเป็นภาวะ สมองตื้อ (Brain Fog) อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่ากล้ามเนื้อกำลังมีกรดแลกติกสะสม และระบบไหลเวียนเลือดเริ่มติดขัดเนื่องจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน
Episode
นยุคที่เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) ก้าวเข้ามามีบทบาทในการทำงานและวิเคราะห์ข้อมูลแทนมนุษย์ในหลายมิติ คำถามสำคัญที่ผู้นำองค์กรและผู้บริหารระดับสูงต้องเผชิญคือ "อะไรคือสิ่งที่จะทำให้มนุษย์ยังคงมีความได้เปรียบในการแข่งขันที่แท้จริง?"
แสดง 12 จาก 21 ตอน
