เทคโนโลยีดิจิทัลเปลี่ยนสุขภาพคนยุคใหม่อย่างไร เมื่อมือถือ โซเชียลมีเดีย และ AI ส่งผลทั้งกาย ใจ และความสัมพันธ์

ดูแลร่างกาย

เทคโนโลยีดิจิทัลเปลี่ยนสุขภาพคนยุคใหม่อย่างไร เมื่อมือถือ โซเชียลมีเดีย และ AI ส่งผลทั้งกาย ใจ และความสัมพันธ์

เทคโนโลยีดิจิทัลกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การสื่อสารผ่านโทรศัพท์มือถือ การใช้โซเชียลมีเดีย เกมออนไลน์ ไปจนถึง AI และหุ่นยนต์ แม้เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น

12 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

กลยุทธ์ปรับสมดุลความเครียดให้กลายเป็นพลังขับเคลื่อนองค์กร

กลยุทธ์ปรับสมดุลความเครียดให้กลายเป็นพลังขับเคลื่อนองค์กร

5 ตุลาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

บทความเสนอแนวทางการบริหารความเครียดในองค์กรยุคใหม่ โดยเปลี่ยนแรงกดดันจากภัยคุกคามให้เป็นพลังขับเคลื่อน มุ่งสร้างสมดุลระหว่าง Performance และ Well-being ผ่านการจัดสรรภาระงาน การสร้าง Psychological Safety การออกแบบจังหวะฟื้นฟูพลังงาน และการพัฒนาผู้นำ เพื่อยกระดับความยืดหยุ่นขององค์กรอย่างยั่งยืน

9 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

การฝึกสลับจังหวะระบบประสาทเพื่อสลายความตึงเครียดและคงความสุขุมในการบริหาร

การฝึกสลับจังหวะระบบประสาทเพื่อสลายความตึงเครียดและคงความสุขุมในการบริหาร

5 ตุลาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการบริหาร “สภาวะจิตใจและระบบประสาท” สำหรับผู้นำยุคใหม่ ผ่านแนวคิดการสลับจังหวะระหว่างโหมดทำงานหนักและโหมดฟื้นฟู (คันเร่งและเบรก) โดยใช้เทคนิคการปรับลมหายใจ การคลายความเกร็งทางร่างกาย การพักสายตา และการสร้าง Micro-Break เพื่อช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด คืนความสุขุม

9 นาที

ดูแลร่างกาย

เปิดโลกนอกที่ทำงาน เติมวัตถุดิบความคิดสร้างสรรค์ สู่มุมมองใหม่ในการทำธุรกิจ

เปิดโลกนอกที่ทำงาน เติมวัตถุดิบความคิดสร้างสรรค์ สู่มุมมองใหม่ในการทำธุรกิจ

30 กันยายน 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

การทำงานอย่างต่อเนื่องอาจไม่ใช่คำตอบของการสร้างผลงานที่ดีเสมอไป การเปิดรับประสบการณ์นอกที่ทำงาน งานอดิเรก และการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ อาจช่วยเติมวัตถุดิบทางความคิดและสร้างมุมมองใหม่ที่นำไปต่อยอดในการทำงานได้

8 นาที

การนอนหลับ

หลับอย่างชาญฉลาด: เกราะป้องกันความเครียดและภาวะหมดไฟสำหรับผู้นำ

หลับอย่างชาญฉลาด: เกราะป้องกันความเครียดและภาวะหมดไฟสำหรับผู้นำ

7 กันยายน 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ในโลกธุรกิจที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ผู้นำองค์กรและผู้บริหารระดับสูงหลายคนมักตกเป็นเหยื่อของความเชื่อโบราณที่ว่า "การนอนน้อย" หรือ "การอดนอนเพื่อทำงาน" คือสัญลักษณ์ของความมุ่งมั่นและหนทางสู่ความสำเร็จ ทว่าในความเป็นจริง

8 นาที

ดูแลร่างกาย

จาก น้ำพุแห่งความเยาว์วัย สู่ เวชศาสตร์ชะลอวัย

จาก น้ำพุแห่งความเยาว์วัย สู่ เวชศาสตร์ชะลอวัย

26 สิงหาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

สำรวจพัฒนาการความปรารถนาความเป็นอมตะของมนุษย์ จากตำนานความเชื่อใน "น้ำพุแห่งความเยาว์วัย" ยุคโบราณ สู่การเปลี่ยนผ่านในยุคปัจจุบันที่วิทยาศาสตร์และเวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-Aging Medicine) เข้ามามีบทบาท ผ่านการอธิบายกลไกการแก่ชรา สะท้อนความหวังในการยืดอายุขัยและการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน

11 นาที