Health

ดูแลร่างกาย

อาบน้ำแข็งทำอะไรกับร่างกายเราได้บ้าง? เปิดคัมภีร์ Cold Immersion ฉบับที่วิทยาศาสตร์ยืนยัน

18 สิงหาคม 2569

สรุปหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการแช่น้ำแข็ง (CWI) เทรนด์ฟื้นฟูร่างกายยอดนิยม ทั้งประโยชน์ช่วยลดการอักเสบ ปรับอารมณ์ และความเสี่ยงที่สายสร้างกล้ามเนื้อต้องระวัง พร้อมตารางอุณหภูมิและระยะเวลาแช่ที่ปลอดภัย เหมาะกับทั้งมือใหม่และนักกีฬา

8 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

เมื่อความรุนแรงเกิดขึ้นในโรงเรียน: IDG จะช่วยสร้าง "ภูมิคุ้มกันจากภายใน" ให้เด็ก ครู และครอบครัวได้อย่างไร

16 สิงหาคม 2569

กฤษณ์ รุยาพร| CEO, IDG Asia Pacific Innovation Center Hub 

เมื่อ School Safety ทางกายภาพอาจไม่เพียงพอ ชวนสำรวจแนวทาง Inner Development Goals (IDG) ในการสร้าง "ภูมิคุ้มกันจากภายใน" ให้เด็ก ครู และครอบครัว ผ่าน 5 มิติสำคัญ เพื่อรับฟังความรู้สึก เชื่อมโยงความสัมพันธ์ และร่วมกันป้องกันความรุนแรงในโรงเรียนอย่างยั่งยืน

7 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

เมื่อผู้นำต้องเรียนรู้การบริหาร “พลังงานภายใน” ไม่ใช่เพียงบริหารเวลา - Strengthen Mental Resilience

16 สิงหาคม 2569

กฤษณ์ รุยาพร| CEO, IDG Asia Pacific Innovation Center Hub 

เจาะลึกความสำคัญของการบริหาร “พลังงานภายใน” ของผู้นำยุคใหม่ เพื่อรับมือความเครียดและภาวะหมดไฟ ผ่าน 7 แนวปฏิบัติสร้าง Mental Resilience เปลี่ยนมุมมองจากการบริหารเวลา สู่การฟื้นฟูพลังกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ เพื่อสร้างภาวะผู้นำที่มั่นคง สงบ และเติบโตอย่างยั่งยืน

8 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

พลิกวิกฤตความเครียด: สร้างพลังขับเคลื่อนสู่ความเป็นเลิศ

14 สิงหาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ในโลกธุรกิจยุคปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความกดดันและเป้าหมายที่สูงลิ่วกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้บริหารระดับสูงและคนทำงานออฟฟิศ หลายครั้งเรามักจะถูกสอนว่าความเครียดคือสิ่งที่ทำลายล้างความสุขและประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว

8 นาที

ดูแลร่างกาย

เกราะป้องกันความเหนื่อยล้า: ยุทธศาสตร์ดูแลใจให้ยืนระยะในโลกธุรกิจ

14 สิงหาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ในโลกธุรกิจยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและการแข่งขันที่สูงลิ่ว ผู้นำองค์กรและคนทำงานออฟฟิศระดับสูงต่างต้องแบกรับภาระหน้าที่การตัดสินใจที่หนักหน่วงและการทำงานที่แข่งกับเวลา ภาระอันยิ่งใหญ่นี้มักตามมาด้วยสภาวะความเครียดสะสมและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์

8 นาที

ดูแลร่างกาย

LEGACY RACE: เมื่อ 50+ ไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่คือจุดเริ่มต้นของการพิสูจน์ตัวเอง

13 สิงหาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

LEGACY RACE การแข่งขัน Hybrid Fitness สำหรับกลุ่มอายุ 50–69 ปี ครั้งแรกในไทย ณ IMPACT เมืองทองธานี วันที่ 31 ต.ค. 2569 ทดสอบสมรรถภาพร่างกายด้วยรูปแบบวิ่ง 500 เมตร สลับ Functional Fitness 8 สถานี เปิดรับเพียง 350 ท่าน พร้อมระบบคัดกรองสุขภาพก่อนรับสิทธิ์ มุ่งพิสูจน์ว่าอายุไม่ใช่ข้อจำกัดของความแข็งแกร่ง

4 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

ถึงเวลาทบทวน: ระบบดูแลช่วยเหลือนักเรียนที่ "ทุกโรงเรียน" ต้องมี

9 สิงหาคม 2569

พลีธรรม ตริยะเกษม| บรรณาธิการ

เหตุความรุนแรงในโรงเรียนเป็นเพียงยอดภูเขาน้ำแข็งของปัญหาเชิงโครงสร้าง ทั้งการกลั่นแกล้ง สุขภาพจิต และปัญหายาเสพติด นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ จึงเสนอให้ยกระดับ "ระบบดูแลช่วยเหลือนักเรียน" เป็นนโยบายมาตรฐานระดับประเทศที่ทุกโรงเรียนต้องมี เพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัยและการพึ่งพาที่ยั่งยืน

7 นาที

Health

เหตุสลดเทพศิรินทร์ฯ "สังคมไทยต้องทำอย่างไร" ถอดบทเรียน 5 ข้อจาก "สหรัฐอเมริกา"

7 สิงหาคม 2569

สุชัชวีร์ สุวรรณสวัสดิ์

ถอดบทเรียนสำคัญ 5 ข้อจากสหรัฐอเมริกาเพื่อยกระดับความปลอดภัยในโรงเรียนไทย จากกรณีโศกนาฏกรรม มุ่งเน้นการตั้งศูนย์โรงเรียนปลอดภัยแห่งชาติ คุมเข้มการเข้าถึงอาวุธปืน วางแผนรับมือเหตุร้าย นำเทคโนโลยี AI มาช่วยเตือนภัย และการสังเกตสัญญาณความเสี่ยงก่อนเกิดเหตุรุนแรง

7 นาที

ดูแลร่างกาย

ปลดล็อกศักยภาพ: การเดินทางเยียวยาจิตใจ สู่ความคิดสร้างสรรค์ไร้ขีดจำกัด

5 สิงหาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

การเดินทางในแต่ละช่วงชีวิตไม่ได้เป็นเพียงแค่การย้ายตําแหน่งทางภูมิศาสตร์เพื่อการพักผ่อน แต่ยังเป็นกระบวนการอันทรงพลังในการฟื้นฟูสุขภาวะทางจิตใจและจุดประกายความคิดสร้างสรรค์อันลึกซึ้ง ในยุคปัจจุบันที่พนักงานและผู้ประกอบการต้องเผชิญกับแรงกดดันและความจำเจในที่ทำงานจนเกิดภาวะ สมองล้า (Cognitive Fatigue)

7 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

ขับรถไม่หัวร้อน เริ่มที่ใจเรา: 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกการเดินทางปลอดภัยขึ้น

4 สิงหาคม 2569

เพชรัตน์ คำหม่อง| Content creator, Graphic designer

ถอดบทเรียนแนวคิด 5 เทคนิคขับรถไม่หัวร้อนจาก สสส. ที่เริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากตัวเราเอง ช่วยลดความเครียดบนท้องถนน ยกระดับความปลอดภัย และลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุจากการเร่งรีบ พร้อมวิธีสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและการเคารพเพื่อนร่วมทาง เพื่อเปลี่ยนทุกการเดินทางให้ถึงจุดหมายอย่างปลอดภัยและสบายใจทุกวัน

4 นาที