Healthความเครียดและสุขภาพจิต

รับมือ "แพนิก" กลางที่ทำงาน: ทักษะที่คนทำงานยุคนี้ต้องมี ไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัว

ความเครียดและสุขภาพจิต

รับมือ "แพนิก" กลางที่ทำงาน: ทักษะที่คนทำงานยุคนี้ต้องมี ไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัว

เปิด 5 แนวทางรับมือ "โรคแพนิก" เมื่อเกิดอาการตื่นตระหนกเฉียบพลันกลางที่ทำงาน พร้อมเจาะลึกสัญญาณเตือนทางกายและจิตใจที่คนทำงานควรรู้ ช่วยปรับสมดุลความเครียดสะสม และแนะแนวทางให้ HR ร่วมสร้าง Employee Wellbeing เพื่อลดอัตราการลาออกและดูแลสุขภาวะพนักงานอย่างยั่งยืน

6 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

ขับรถไม่หัวร้อน เริ่มที่ใจเรา: 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกการเดินทางปลอดภัยขึ้น

ขับรถไม่หัวร้อน เริ่มที่ใจเรา: 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกการเดินทางปลอดภัยขึ้น

4 สิงหาคม 2569

เพชรัตน์ คำหม่อง| Content creator, Graphic designer

ถอดบทเรียนแนวคิด 5 เทคนิคขับรถไม่หัวร้อนจาก สสส. ที่เริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากตัวเราเอง ช่วยลดความเครียดบนท้องถนน ยกระดับความปลอดภัย และลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุจากการเร่งรีบ พร้อมวิธีสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและการเคารพเพื่อนร่วมทาง เพื่อเปลี่ยนทุกการเดินทางให้ถึงจุดหมายอย่างปลอดภัยและสบายใจทุกวัน

4 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

หยุดโหมทำงานหนักขึ้น! นี่คือเหตุผลที่สมองผู้บริหาร ต้องการ "ความว่างเปล่า"

หยุดโหมทำงานหนักขึ้น! นี่คือเหตุผลที่สมองผู้บริหาร ต้องการ "ความว่างเปล่า"

30 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ในโลกธุรกิจปัจจุบันที่เต็มไปด้วยข้อมูลมหาศาลและการแข่งขันอย่างดุเดือด ผู้นำและผู้บริหารระดับสูงมักต้องแบกรับภาระการตัดสินใจตลอด 24 ชั่วโมง ความกดดันเหล่านี้มักนำไปสู่ภาวะ "สมองล้าจากการตัดสินใจ" ซึ่งส่งผลให้ความคิดสร้างสรรค์ตีบตันและวิสัยทัศน์ลดลง การเติมพลังสมองด้วยไลฟ์สไตล์ที่เลือกสรรจึงเป็นกลยุทธ์สำคัญที่จะช่วยปลดล็อกไอเดียใหม่ๆ

7 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

ปั้นภูมิคุ้มกันความเครียด: กลยุทธ์สุขภาพใจฉบับผู้นำยุคใหม่

ปั้นภูมิคุ้มกันความเครียด: กลยุทธ์สุขภาพใจฉบับผู้นำยุคใหม่

30 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

บทบาทของผู้นำในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยความกดดันและความผันผวนทางธุรกิจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ในการนำพาองค์กรก้าวผ่านวิกฤตต่าง ๆ มักทำให้ผู้นำและผู้บริหารละเลยการดูแล "สุขภาพจิตใจ" ของตนเอง จนนำไปสู่ภาวะหมดไฟสะสมในที่สุด

6 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

งานที่มองไม่เห็น: สิ่งที่กำลังบั่นทอนพนักงานมือดีที่สุดของคุณ

งานที่มองไม่เห็น: สิ่งที่กำลังบั่นทอนพนักงานมือดีที่สุดของคุณ

27 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ผู้นำมักประเมินงานจากตัวชี้วัดที่เห็นได้ชัด แต่มองข้าม "ภาระทางใจ" (Mental Load) หรืองานด้านกระบวนการคิดและอารมณ์ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้พนักงานมือดีเกิดภาวะหมดไฟและลาออก บทความนี้ชวนเจาะลึกผลกระทบเมื่อเรื่องงานและชีวิตปะทะกัน พร้อม 4 แผนที่นำทางสำหรับผู้นำเพื่อช่วยลดภาระทางใจให้ทีมงาน

7 นาที

ความเครียดและสุขภาพจิต

Mindset ผู้บริหาร: เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังขับเคลื่อนความสำเร็จ

Mindset ผู้บริหาร: เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังขับเคลื่อนความสำเร็จ

26 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ในโลกของการทำงานและการบริหารจัดการที่เต็มไปด้วยความผันผวนและการแข่งขันที่รุนแรง ความกดดันและความเครียดเปรียบเสมือนเงาตามตัวของผู้บริหารระดับสูง หัวหน้างาน และคนทำงานรุ่นใหม่ หลายคนพยายามมองหาหนทางในการกำจัดความเครียดออกไปให้หมดสิ้น

8 นาที