Healthดูแลร่างกาย

จาก น้ำพุแห่งความเยาว์วัย สู่ เวชศาสตร์ชะลอวัย

ดูแลร่างกาย

จาก น้ำพุแห่งความเยาว์วัย สู่ เวชศาสตร์ชะลอวัย

สำรวจพัฒนาการความปรารถนาความเป็นอมตะของมนุษย์ จากตำนานความเชื่อใน "น้ำพุแห่งความเยาว์วัย" ยุคโบราณ สู่การเปลี่ยนผ่านในยุคปัจจุบันที่วิทยาศาสตร์และเวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-Aging Medicine) เข้ามามีบทบาท ผ่านการอธิบายกลไกการแก่ชรา สะท้อนความหวังในการยืดอายุขัยและการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน

11 นาที

ดูแลร่างกาย

รักษาสุขภาพอย่างไรให้สมองคมกริบ: เคล็ดลับผู้บริหารกับการดูแลตัวเองเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

รักษาสุขภาพอย่างไรให้สมองคมกริบ: เคล็ดลับผู้บริหารกับการดูแลตัวเองเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

30 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

นยุคที่เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) ก้าวเข้ามามีบทบาทในการทำงานและวิเคราะห์ข้อมูลแทนมนุษย์ในหลายมิติ คำถามสำคัญที่ผู้นำองค์กรและผู้บริหารระดับสูงต้องเผชิญคือ "อะไรคือสิ่งที่จะทำให้มนุษย์ยังคงมีความได้เปรียบในการแข่งขันที่แท้จริง?"

10 นาที

ดูแลร่างกาย

สูตรลับฟื้นฟูพลังกายใน 5 นาที: ยืดเหยียดข้างโต๊ะทำงานเพื่อคืนความสดชื่นให้สมอง

สูตรลับฟื้นฟูพลังกายใน 5 นาที: ยืดเหยียดข้างโต๊ะทำงานเพื่อคืนความสดชื่นให้สมอง

21 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

เคยไหมที่นั่งทำงานไปจนถึงช่วงบ่ายแล้วรู้สึกตื้อ คิดงานไม่ออก สมองเริ่มล้าตึงจนกลายเป็นภาวะ สมองตื้อ (Brain Fog) อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่ากล้ามเนื้อกำลังมีกรดแลกติกสะสม และระบบไหลเวียนเลือดเริ่มติดขัดเนื่องจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน

7 นาที

ดูแลร่างกาย

ปรับมื้อเที่ยงเลี่ยงสมองตื้อ: เทคนิคเลือกอาหารพลังงานสูงที่ไม่ทำให้ง่วงนอนยามบ่าย

ปรับมื้อเที่ยงเลี่ยงสมองตื้อ: เทคนิคเลือกอาหารพลังงานสูงที่ไม่ทำให้ง่วงนอนยามบ่าย

21 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

ลายคนคงเคยเผชิญกับช่วงเวลาบ่ายสองที่เปลือกตาหนักอึ้ง สมองตื้อคิดอะไรไม่ออก จนต้องเดินไปกดกาแฟแก้วที่สองหรือสามมาช่วยประคองชีวิต อาการง่วงซึมหลังมื้อเที่ยงที่ภาษาทางประสาทวิทยาศาสตร์เรียกว่า "ฟู้ดโคม่า" (Food Coma) หรือภาวะง่วงนอนหลังอาหารนั้น

9 นาที

ดูแลร่างกาย

คู่มือเลือกอาหารมื้อธุรกิจเพื่อคุมระดับน้ำตาลและไขมันสำหรับคนไม่มีเวลาปรุงเอง

คู่มือเลือกอาหารมื้อธุรกิจเพื่อคุมระดับน้ำตาลและไขมันสำหรับคนไม่มีเวลาปรุงเอง

13 กรกฎาคม 2569

Business Leader / กองบรรณาธิการ

มื้ออาหารธุรกิจ (Business Meal) ไม่ว่าจะเป็นการร่วมโต๊ะอาหารกลางวันกับคู่ค้า การเลี้ยงสังสรรค์มื้อค่ำเพื่อเจรจาข้อตกลง หรือแม้กระทั่งการสั่งอาหารกล่องมาประทานระหว่างการประชุมในห้องบอร์ดรูม ล้วนเป็นกิจกรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับนักธุรกิจ

8 นาที

ดูแลร่างกาย

ปลดล็อกวิกฤตระบบเผาผลาญ: เมื่อ “ไขมันพอกตับ” คือระเบิดเวลาเงียบที่คนทำงานมองข้าม

ปลดล็อกวิกฤตระบบเผาผลาญ: เมื่อ “ไขมันพอกตับ” คือระเบิดเวลาเงียบที่คนทำงานมองข้าม

20 มิถุนายน 2569

Business Leader| กองบรรณาธิการ THE LEADERS

ภาวะไขมันพอกตับกำลังกลายเป็น ‘ระเบิดเวลาเงียบ’ ของคนทำงานไทยจำนวนมาก โดยแทบไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า หากปล่อยให้วิกฤตระบบเผาผลาญลุกลาม อาจนำไปสู่ตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง มะเร็งตับ และโรคเรื้อรังอีกหลายชนิด แต่ข่าวดีคือภาวะนี้สามารถป้องกันและฟื้นกลับได้ ผ่านการปรับคุณภาพอาหาร ลดคาร์โบไฮเดรตเชิงแป้งและน้ำตาลแฝง ควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพเชิงรุก

8 นาที