ดูแลร่างกาย
สูตรลับฟื้นฟูพลังกายใน 5 นาที: ยืดเหยียดข้างโต๊ะทำงานเพื่อคืนความสดชื่นให้สมอง
21 กรกฎาคม 2569
Business Leader / กองบรรณาธิการ
เคยไหมที่นั่งทำงานไปจนถึงช่วงบ่ายแล้วรู้สึกตื้อ คิดงานไม่ออก สมองเริ่มล้าตึงจนกลายเป็นภาวะ สมองตื้อ (Brain Fog) อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่ากล้ามเนื้อกำลังมีกรดแลกติกสะสม และระบบไหลเวียนเลือดเริ่มติดขัดเนื่องจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน
7 นาที
